おにわ通信 バックナンバー

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(木曜担当：松石)

カイロプラクター松石でございます。

木曜担当ですが、今週は訳あって金曜日にお送りします。

足組み・横すわり・あぐらという投稿で「やってはいけない事」をお伝えしたわけですが、

今回は「やった方がいい事」についてのお話。

体のために「やった方がいい事」は、

ズバリ！

あ り ま せ ん ！

患者さんから『やった方がいい運動はありますか』と聞かれますが、残念ながら特効薬はありません。

どうしてもというなら、ストレッチと散歩ぐらいですかね。

体は放っておくと固くなるので、ストレッチは有意義です。

あとは、歩きましょう。

しかし、皆さんは日々の子育てで、知らず知らずのうちに体を動かしています。

あえて歩く・ストレッチすることはないのです。

つまり、普通の日常生活こそが大切なのであって、特別な運動で全て解決などという都合のいい話はないのです。

何でも積み重ねですからね。

それでも、その『積み重ね』によって体が辛くなることはあると思います。

そんな時はまず話をお聞かせください。

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