おにわ通信 バックナンバー
日時 | タイトル |
---|---|
2023/05/11(木) 06:30 | 足組み・横すわり・あぐら |
◇◆◇◆◇おしらせ◆◇◆◇◆
高階幼稚園の【園だより】5月号が完成しました。
ちいさいおにわカフェで配布しています。お声がけください。
◇◆◇おしらせここまで◆◇◆
(木曜担当:松石)
カイロプラクター松石でございます。
いつの間にか我慢大会開催
↑
腰痛を押してはいけない話
腰痛の人はコレ禁止
↑
腰痛の人は腹筋・背筋禁止
ということで、やっては“ダメ”の最後を締めくくるのは…
↓
・椅子に座った時に足を組まない
・床に座った時に横座りをしない
・あぐらもあまりしない方がいい
ということですかね。
いずれも骨盤を歪めます。
以前も書きましたが、骨盤を支えている“靭帯”を伸ばしてしまう姿勢だからです。
“椅子で足を組む”というのは、片方の膝にもう一方の脚を載せるわけですよね。
この時、上になる脚の股関節は前方向に移動します。
つまり、股関節の位置が変わる=骨盤を捻じれるということ。
すると骨盤の靭帯が緩み、骨盤は不安定になります。
次に“横座り”について。
これは骨盤を横倒しにするような座り方で、やはり骨盤を歪ませることがあります。
最後に“あぐら”。
骨盤の上部を開きますが、実は前の2つよりも骨盤に与える影響は少ないです。
しかしながら、あぐらをかくと腰の骨の後彎(こうわん)が起こります。
骨が後ろへ出っ張るんです。腰は丸まってしまいます。
腰椎の後彎は腰痛の原因にもなるので、あぐらもお勧めできません。
とはいうものの…、
ある程度骨盤や背骨を整えておけば、多少の足組み・横座り・あぐらは大丈夫です。
骨盤や背骨をどう整えるか?
これはぜひマツイシカイロプラクティックにご相談くださいませ。
●●●●●●●●●●●●●●
体に関する情報をお送りするLINEグループに入ってみませんか。
https://line.me/ti/p/9CzgUOEjMz
(友だち登録QRコード)
もしかすると割引も?
電話での問合せは:049-248-6178
(マツイシカイロプラクティック)
口コミ読めます。
↓
https://www.ekiten.jp/shop_6197062/review/
●●●●●●●●●●●●●●
______________
◆注目されている投稿
バックナンバーへのリンクです。
↓
「褒める」と「叱る」の違い
https://oniwa-ty.com/bkn371656/oniwa/370
「褒める」と「おだてる」の違い
https://oniwa-ty.com/bkn371656/oniwa2/68
&
https://oniwa-ty.com/bkn371656/oniwa2/69
◆ご感想はこちらへ
(励みになります!お叱りもOK)
↓
https://forms.gle/yxvCewuS1PbrBRC2A
(ご意見フォーム)
◆おにわ通信の解除
(再登録はできません)
↓
https://twelfth-ex.com/dm/371656/6/
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄