おにわ通信 バックナンバー

上達できるようがんばりたい。

◇◆◇◆◇おしらせ◆◇◆◇◆

園だより1月号、オンライン公開されています

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◇◆◇おしらせここまで◆◇◆

 

おはようございます。
ゆうた先生です。

おにわ通信をお送りします。

夜尿(おねしょ)の原因は、単純に【冷え】らしいです。

布団を替えるとか、温かいものを中心に食べるとか…

布団のグレードを上げた(温かい布団にした)だけでおねしょしなくなったケースもあると聞きます。

まだまだ寒いですから、おねしょに悩む方、ぜひ試してみてくださいませ。

そして、ぜひ結果を教えてください。

さて、今日は私の反省を話します。

誰の言葉かメモしていないのですが、いいアイデアを聞きました。

うつのような症状のある人が、生成AIを相談相手にしたところ、みるみるうちに改善したという話。

確か、こういった内容でした。
↓
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AIに対して次のように指示

●書いた悩みに対して助言しない
●悩みの背景・理由を書き出す
●ネガティブ感情を持つことは自然であると認める

要するに、徹底的に祷文を「受容」するよう求めた
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すると、前述のように、うつ症状がぐんぐん改善。

といった内容だったと思います。

私の反省はこの点。

落ち込んでいる人はひたすら「受容」されることを求めている、と改めて学んだことでした。

悩んでいるほどでなくても、口を挟まず話を聞いてほしいことが、人間にはありますよね。

妻や娘が、その日にあったことを教えてくれている時など、助言めいたことは引っ込めておこうと思います。

たくさん受け入れられれば自分で答えを出せるものですから。

とはいえ、心理療法の世界では、この方法だけではうまくいかないことが常識になっているとか。

「受容」だけでは心の問題が解決しない事例が多いのだと。

そういう状況では、深い共感をもって「受容」しながらも、一歩先をイメージできるような考え方を示したりするそうです。

「解釈的介入」などとして体系化されています。

特に、不安が強く、自分で決められないケースでは、心理療法家がハッキリした態度で話すことも必要。

カウンセリングに熟達すると、そのあたりを瞬時に見極められるのでしょうね。

ただ、そんな時でも、「他人という立場で助言する」というより、「一心同体感をもち自分事として話す」感覚だと結果が出やすいと思います。

相手の立場を「想像する」というより、相手の立場に「なる」、というのでしょうか。

受容・助言は奥が深いですね…。

反省しつつ、双方の幸せを考えながらやっていきたいです。

 

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