おにわ通信 バックナンバー

◇◆◇◆◇おしらせ◆◇◆◇◆

10/17(火) 運動会

「練習しない運動会」を体験。
未就園児かけっこも！

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10/23(月) 入園説明会

保育をじっくり見学。
園生活イメージをつかめます。

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↓
申込フォーム(所要時間1分)

電話でも受付中
→049-242-2259(高階幼稚園)

◇◆◇おしらせここまで◆◇◆

(第2・第4火曜担当：イマハハ)

おはようございます。

イマハハと申します。

たくさんのご感想を頂き、ありがとうございます。

読んで下さった方の心を、明るくするものであったならとても嬉しいです。

毎回、心に響くようなお話をお届けできるとは思えませんが。（汗）

気張りすぎず、今回も他愛もない日常をお送りしたいと思います。

 

さてさて。

やっと、秋めいてきましたね。

スポーツにファッションに美味しいもの。

過ごしやすくなってきて、やりたいこともモクモクとわいてきます。

と思ったら、

私の周りのママ達は、暑かった夏の疲れが出てきて不調の様子。

やる気が全く起きないとか。

1人が「私リポ〇飲んでる」と言い出せば、

不調改善には命の〇、

すっぽ〇小町、

豊〇サジー。

「それ気になってた。ど～お？」と、出てくる出てくるそれぞれの対処法。

季節の変わり目だから？

これが更年期？

いつも元気でパワフルな、娘のサッカー少年団のママ達との会話です。

みんな、ものすごくハードなスケジュールで平日も休日も動き回っていて。

いつも感心してたけど。

ただただタフな人達の集まりじゃなかったんだなぁと。。。

ママ達はみんな頑張ってます。

風邪ひいても、頭が痛くても、ずっしり身体が重くても、動かないわけにいかないですもんね。

皆さん、調子はどうですか？

私は、先週からシャワーをやめて湯船にとっぷり浸かるようにしています。

初日は急に巡ったのか、ほんの10分ほど浸かっただけなのにクラクラして驚きました。

でも身体がほぐれて眠りが深くなったような気がします。

少し面倒かもしれませんが、おすすめです。

私自身はお陰様で、涼しくなってきてほっとしていますし、動きたいなぁという気持ちでいっぱいです。

この夏の暑さは一歩外に出ただけで目が眩み、汗が流れ、必要な外出だけで、参りました～という感じだったので。

私は習慣として、週に2～3回、20分ほどのランニングをしています。

手軽ですが１日の快適さが違います。

ゆる～く続けてますが、体中の巡りが感じられ頭も心もすっきりします。

近くに小さな湖があり、木陰を走る良いランニングコースがあるので。

恵まれた環境に感謝しています。

先ほど話したママ達は

「体だけでなく、気力が出ない」

と心の不調も訴えていました。

前に読んだアンデシュ・ハンセン著の『スマホ脳』という本には、週に数回の軽いランニングが心の健康に良いと書いてありました。

体に良いだけでなく心にも良いんですよ～。

この本も高階幼稚園で勧めてもらったと思います。

これから先を生きていく子供達にもママ達にも、いつか読んでほしい１冊です。

人間の脳は1万年前とほとんど変わっていないそうです。

運動するということは昔から脳をアップデートするために必要だったこと。

だって座っていては、狩りはできないし、新しい住処を見つけることもできません。

動かずに座っている時間が長ければ長いほど、生き残っていけないということです。

座ってスマホを触る時間があったら、多少は体を動かしたほうが、生き残れる可能性が上がりそうですね。笑

便利の代わりに手放した活動は、私達の体と心を保つために必要でとても大切な事だったのかも。

人間の欲望は、自分自身を正しい方向に導くとは限らないですね。

そんな訳で、今日も家族を送り出し、家事を片付けたら、朝ドラ見て！
走りに行くぞ～。

ではでは、また。

今日も素敵な１日でありますように。

 

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