おにわ通信 バックナンバー

身体も思考も。

◇◆◇◆◇おしらせ◆◇◆◇◆

「高階幼稚園では満3歳入園をおすすめしています」

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◇◆◇おしらせここまで◆◇◆

おはようございます。
ゆうた先生です。

おにわ通信をお届けします。

お風呂は好きですか？

私は好きです。

暑い日でも湯船に浸かりたい派。

ところで、ヒトはお湯につかると汗をかきますよね。

その理由をご存じですか？

難しい話でもひっかけ問題でもありません。

汗をかくのは体温を下げるため。

では、体温が下がる仕組みをもう少し細かく説明できるでしょうか？

発汗をコントロールしているのは自律神経系。

体温の上がり下がりを常時モニタリングし、

体温上昇→汗を出す
体温低下→毛穴を閉じる

のように身体反応を起こします。

この自動体温調整の仕組みは「ホメオスタシス」と呼ばれるもの。

日本語だと「生態恒常性」。

他にも

・侵入した細菌を排出
・ケガで裂けた皮膚を再生
・尿を通じ塩分濃度を調整

のような働きをしてくれています。

身体はいつでも【元の状態】に戻ろうとしているんですね。

 

大切なのはここから。

実は、人間は心にもホメオスタシスの仕組みを備えています。

心も常に【元の状態】に戻ろうとしているということ。

もう少し言うと、私達はいつも【自分が抱いている自分のイメージ】に戻ろうとしているんです。

例えば…、あなたが誰かに親切にすることを思いついたとします。

ここで、あなたが「私は親切ではない」というイメージを持っているとどうなるか？

そのイメージに戻ろうとするんです。

親切にするのをやめようとする、ということですね。

「いつもしてないから」とか「今日はちょっと事情が」とか、できない理由を並べて。

これが心理的ホメオスタシス。

元に戻ろうとする力です。

これ、あまりいいことではないかもしれません。

前に進めないなので。

しかし、対策はあります。

心のホメオスタシスは、身体のそれと違って、変えられるんですよ。

「自分は○○」というイメージを変えられさえすれば、それが【元の状態】になりますから。

とはいえ難しいんですけどね。

「自分に対するイメージを変えるぞ！」という意志が必要なので。

のんびりやりましょ。

 

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