おにわ通信 バックナンバー

おはようございます。
ゆうた先生です。

おにわ通信をお送りします。

前々回のおにわ通信は
↓
【前頭前野】の働きチェック

前回のおにわ通信は
↓
「理性と感情の綱引き」という話

簡単に復習したところで
大切な話に進みましょう。

「理性をよく働かせるには？」です。

自分で言うのも厚かましいですが、
かなり貴重な話になると思います。

世の中にあふれている
【怒り】に関する理論と

私の得意分野である
【発達】のことを

混ぜ合わせた内容なので。

 

さっそく核心ですが、

怒りは次の3つに分かれます。

①期待を裏切られた

②気持ちを出せない

③目標達成できない

夫婦関係を想定すると、例えば…

「夫が自分からゴミ出ししない」
「妻の買い物の指示が細かすぎる」

こういった理由で怒るのは①。

「思った通りにしてほしい」
という期待が裏切られた状況です。

次に…

「相手が気持ちを察してくれない」

これは②。

気持ちを表現したいけどできない。
そういう感覚ですね。
(①と重なる部分もある)

最後に、少し「ハイレベル」な③。

「必要な額だけ貯金できていない」
「希望の転職先が自宅から遠すぎる」

達成したい目標に届かないことで
怒りが湧いてくる怒りです。

いったんまとめましょう。

私達が日常的に感じる怒りは3つ。
↓

①期待を裏切られた
②気持ちを出せない
③目標達成できない

これも核心なのですが、
①がもっとも強い怒りです。

次②。③はたいてい我慢できるはず。

そして実は、①～③は
【心】の発達と関係があります。

細かいポイントを省いて
ものすごく簡単に言うと…

0～1歳の時【無条件で親切にされる】
という経験が足りなかった人は

①の怒りを感じやすくなります。

1～3歳で【気持ちを適切に発揮する】
という生活を十分繰り返さないと

②に囚われることが増えるでしょう。

3～6歳で【工夫・協力して遊び込む】
ような毎日を送っていた人は

③のような怒りを感じづらいはず。

細かいポイントを省いて
ものすごく簡単に言いました。

今回のおにわ通信のテーマは
「理性をよく働かせるには？」。

前頭前野で理性を創り出し、
扁桃体で生まれる感情を抑えよう。

そういう意味ですね。

いよいよ答えです。
↓
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
①と②は理性では抑えられません。
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣

「理性で感情を抑えるんでしょ！？」
と思うでしょうが、本当なんです。

①期待を裏切られた
②気持ちを出せない

という種類の怒りは、ほとんどの場合
自分でコントロールできません。

「そういう心」になっているからです。

それが【心】の発達なんです。

ただ、「ほとんどの場合」
コントロールできないだけで、

裏 技

もあるんです。
消せない怒りを消す裏技が。

それは「自覚」。

 

次のおにわ通信に続きます。

 

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