おにわ通信 バックナンバー

おはようございます。
ゆうた先生です。

おにわ通信をお送りします。

 

ちょっと復習しますね。
↓

人間の怒りは

・1万年前は欠かせない感情だった
・しかし現代ではほぼ不要なもの

だから
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
①湧いた怒りをやり過ごす
②目的を達成する方法を考える
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
を実践して「怒らない」を目指そう。

ということで…、

前回は
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
①湧いた怒りをやり過ごす
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
ために「離れる」のがオススメ、
という話でしたね。

物理的に離れるとか
心理的に離れるとか。

↑
復習ここまでです。

今日からはいよいよ
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
②目的を達成する方法を考える
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
つまり人間脳を働かせる
ための話を進めていきます。

人間脳は、別名【前頭前野】。
「ぜんとうぜんや」と読みます。

これがしっかり働いている
＝幸せに生活できる、ということ。

これは9月の講座のメインとなる話。

全部話すと1時間以上かかります。

文字にすると、おそらく
おにわ通信20回分くらい…。

そんなにたくさん読めませんよね。

だからポイントを絞ります。

自分の【前頭前野】は
どんな感じに働いているか？

まずセルフチェックに挑戦。

下記がチェック項目です。全11個。

(紙とペンがあると便利)
↓

①ケンカの後「相手が100%悪い」という気持ちになる

②人生は成功か失敗のどちらだと思う

③褒められた時「どうせお世辞でしょ」と感じることがよくある

④自分には誇れる点が1つもない

⑤小さな失敗でも自分の評価が下がると思う

⑥イヤなことが起こると次の日も頭から離れない

⑦自分の心配はよく現実になる

⑧「自分の生きる意味は？」と考え込むことがある

⑨「自分の悩みは一生続くだろう」と思う

⑩「○○さえいなければ幸せなのに」とよく感じる

⑪「なんで～しなきゃいけないの？」とよく言う(思う)

チェックマークを数えます。

0～1個・・・【前頭前野】がフル稼働。おそらく、今かなり幸せですね？

2～4個・・・【前頭前野】がしっかり働いています。たまに落ち込む日も？

5個以上・・・【前頭前野】がお疲れです。胸を張って「幸せ！」と言えないのでは。

お疲れさまでした！
今日はここまでにします。

次回、セルフチェックの
内容について話していきますね。

 

＊＊＊＊＊
保育見学会
＊＊＊＊＊

入園を検討している方は
必ず参加してください。

その他の方もぜひ！

保育のビデオを見ながら
担任の頭の中を解説します。

場所：高階幼稚園2Fホール
日時：7/6(火)9:30-11:00
費用：無料
託児：なし(遊びコーナーあり)
申込：電話・メール

※参加の方に、お得情報
↓
保育見学会を10倍楽しむための
「保育基礎講座」公開中。
↓
https://youtu.be/HR0FAylchTY

 

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
おにわ通信の解除はこちらから
(再登録はできません)
https://twelfth-ex.com/dm/371656/6/