おにわ通信 バックナンバー

 

おはようございます。
ゆうた先生です。

おにわ通信をお送りします。

人間脳(理性)で
哺乳類脳(情動)を抑える

その方法がこちら。
↓
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①湧いた怒りをやり過ごす
②目的を達成する方法を考える
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣

ここまでは昨日の内容です。

さっそく掘り下げますが、
①がいきなり難関です。

怒りをやり過ごそうにも
怒りを感じる相手が目の前にいる状況。

新たな怒りがどんどん湧いてくる
ということになります。

これで怒らない方が難しいでしょう。

そこで「離れる」を意識します。

・物理的に離れる
・心理的に離れる

どちらも効き目があります。

物理的に離れる
＝別の場所に移動する

心理的に離れる
＝他のことに気持ちを向ける

です。

人間脳(理性)で哺乳類脳(情動)を
制御するという計画ですが、

人間脳がしっかり働き始めるまでには
早くても6～7秒かかるらしいんです。

だから、少なくとも6～7秒は
怒りの対象から「離れる」べき。

そうやって
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
①湧いた怒りをやり過ごす
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
に成功したら、

次はいよいよ
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
②目的を達成する方法を考える
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
という、人間脳を働かせる局面。

次のおにわ通信で
続きを話しますね。

 

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