おにわ通信 バックナンバー

簡単だけど難しいです。

●●●●●●お知らせ●●●●●●

メンバー・在園生限定で開催した講座を動画にしました。
↓
https://youtu.be/VEuWAPV1bxE
(YouTubeへのリンク)

テーマは「大人の発達」。
どうぞご覧ください。

「自分のことがよくわかった」
などの感想を7件いただきました。

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おはようございます。
ゆうた先生です。

おにわ通信をお届けします。

月曜のおにわ通信の続き。

イヤな気持ちを消す方法です。

お断りしておくと、とても難しく、誰でもできるわけではありません。

うまくいかなくても気にせず、何度か挑戦してみてください。

ソフトボール日本代表のメンタルコーチの手法を簡略化したもの。

方法は、こうです。
↓

＿＿【イヤな気持ちを消す方法】＿＿

「イヤだと感じたけど」と呟く

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これだけ。

人間は【穴】があると埋めたくなる修正を持っています。

「でも」「だけど」の後につい【何か】繋げたくなるんです。

「イヤだと感じたけど」の後に来るのは【イヤ】の反対ですよね。

つまり、自動的に前向きな言葉が入ることになります。

 

「あれ？簡単そう…」
「難しくないのでは？」

と思ったかもしれません。

その通りで、方法自体は簡単です。

しかし、実際に行うのは本当に困難。

うっかり言うのを忘れてしまったり、恥ずかしくなったり、

つい相手を責めてしまったり…。

「イヤな気持ちを消すぞ！」と強く願う人だけが実践できるのです。

オリンピック選手の精神トレーニングにも応用され、効果は明らか。

ぜひお試しください。

 

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